Diet Alami Dengan Lemon – Belakangan yang lalu, trend meminum air lemon sebagai usaha diet menurunkan berat badan sedang ramai jadi perbincangan. Khususnya di Tiktok.
Di Tiktok, banyak orang mempromosikan air lemon, tidak ketinggalan juga selebriti. Sehingga trend ini jadi semakin populer.
Karena kesederhanaannya, air lemon jadi minuman wajib bagi beberapa orang. Khususnya mereka yang ingin menjaga kesehatan, detoksifikasi, dan menurunkan berat badan.
Lalu, apakah diet alami dengan lemon benar-benar memiliki manfaat seperti itu? Mari lihat pendapat beberapa ahli tentang ini.
Diet Alami Dengan Lemon, Apakah Bermanfaat?
Air lemon memang bagus untuk menjaga cairan di dalam tubuh. Apalagi karena buah ini memiliki vitamin C, dan merupakan salah satu sumber antioksidan.
Namun para ahli sepakat bahwasanya minum air lemon tidak bekerja langsung dalam diet penurunan berat badan. Bahkan Samantha Turner, seorang ahli diet menyebutkan bahwa manfaat air lemon sama seperti air biasa.
Jika kita banyak minum air, pemecahan lemak di tubuh akan meningkat. Bukan hanya itu, tubuh yang telah cukup air tidak akan mudah lapar. Sehingga terjadi penurunan konsumsi makanan.
Jika proses ini terus berlanjut, diet alami dengan lemon atau dengan air, bisa terwujud. Hasilnya berat badan dan lingkar pinggang bisa berkurang.
Meskipun dalam hal diet minum air lemon tidak berbeda dengan air putih, tapi lemon punya manfaat lain. Apa saja itu?
Manfaat Jus Lemon Bagi Tubuh
Air lemon memiliki rasa asam, di mana ini berkaitan dengan respon glikemik pada tubuh. Tingkat keasaman lemon membuat respon glikemik rendah.
Artinya makanan yang masuk tidak langsung diubah menjadi gula darah. Prosesnya lebih lambat sehingga perut kita kenyang lebih lama.
Sebuah studi menemukan bahwa orang yang minum air lemon setelah memakan sepotong roti respon glikemiknya lebih rendah. Daripada orang yang minum teh dengan jumlah yang sama.
Artinya meminum air lemon setelah makan dapat membuat perut kenyang lebih lama. Ini mungkin yang menjadi dasar topik “diet alami dengan lemon”.
Untuk menemukan berbagai manfaat lemon, diperlukan riset lebih lanjut.
Bagikan Ilmu & Menulis Di Website
Ada banyak pengetahuan yang jika dibagikan akan menjadi manfaat bagi banyak orang. Dengan membuat website, ilmu akan semakin tersebar.
Kita akan diingat. Ini seperti investasi digital pengganti menulis buku.
Jika kamu ingin membuatnya untuk jurnal, atau menyalurkan hobi menulis, jasa pembuatan website akan memudahkan.
Semoga bermanfaat – ProfesoreCosta
